Šaltalankių aliejus, išgautas iš ryškiai oranžinių šaltalankių augalo uogų, pastaraisiais metais sulaukė didelio susidomėjimo dėl įvairių tariamų naudos sveikatai ir kosmetikos. Manoma, kad šaltalankių aliejus, turintis daug maistinių medžiagų, turintis daug vitaminų, mineralų, riebalų rūgščių ir antioksidantų, pasižymi apsauginėmis ir atkuriamomis savybėmis, kurios gali padėti pagerinti odą, virškinimą, širdį ir bendrą sveikatą.
Šio straipsnio tikslas – pateikti įrodymais pagrįstą šaltalankių aliejaus naudojimo dabartinių pritaikymų ir galimos naudos apžvalgą, nurodant, kokiems moksliniams tyrimams jis gali būti naudojamas įvairiose kūno sistemose. Taip pat bus atsižvelgta į pagrindinius su saugumu, dozavimu ir šalutiniu poveikiu susijusius aspektus, taip pat aptariant esamų tyrimų apribojimus. Surinkus įžvalgas iš dešimties aukšto rango „Google“ paieškos rezultatų, tai yra visapusiška nuoroda, apibūdinanti viską, ką iki šiol žinome apie perspektyvaus šaltalankių aliejaus terapinio potencialo panaudojimą.
Supratimas apie šaltalankių aliejų
Šaltalankių aliejus išgaunamas spaudžiant arba ekstrahuojant tirpikliu iš valgomųjų oranžinės geltonumo uogų, išaugintų iš šaltalankių (Hippophae rhamnoides), dygliuotų krūmų, augančių visoje Europoje ir Azijoje. Gautame aliejuje yra turtingas kokteilis iš daugiau nei 190 bioaktyvių medžiagų, įskaitant vitaminus A, E ir K; omega riebalų rūgštys 3, 6, 7 ir 9; ir antioksidantų, tokių kaip likopenas, karotenoidai ir fitosteroliai.
Šis unikalus maistinių medžiagų profilis palaiko platų gydomųjų, antimikrobinių ir priešuždegiminių poveikių spektrą, siūlomą naudojant šaltalankių aliejų įvairiose sistemose – nuo odos iki virškinimo. Tačiau nepaisant ilgos naudojimo tradicinėje medicinoje istorijos, vis dar atsiranda šiuolaikinių klinikinių įžvalgų apie optimalų pritaikymą ir veikimo mechanizmus.
Odos sveikata
- Drėkinantis sausą odą
Didelė vitaminų, antioksidantų ir omega koncentracija šaltalankių aliejuje suteikia jam drėkinimo ir barjerą atkuriančių savybių, kurios gali padėti išgydyti sausą, sudirgusią odą. Manoma, kad aliejų riebalų rūgštys integruojasi į odos ląstelių membranų lipidų struktūrą, stiprina odos barjerą, sulaiko drėgmę ir malšina uždegimus. Tai gali atkurti sausų, pleiskanojančių odos dėmių elastingumą ir blizgesį.
- Anti-senėjimo poveikis
Šaltalankių aliejuje yra įvairių bioaktyvių maistinių medžiagų, turinčių antioksidacinių ir kolageno gamybą skatinančių savybių, kurios gali padėti sušvelninti priešlaikinio odos senėjimo požymius. Vietiškai naudojami vitaminai A ir E apsaugo nuo kolageno irimo, mažina smulkias linijas ir raukšles, o aliejaus karotenoidai ir flavonoidai sulaiko laisvuosius radikalus ir gali padėti sumažinti dėmes, pigmentacijos nelygumus ir saulės žalą.
- Gydomosios žaizdos
Manoma, kad šaltalankių aliejaus antimikrobinės, priešuždegiminės ir kolageno sintezę stimuliuojančios savybės padeda greičiau užsidaryti žaizdoms ir remodeliuotis. Tai gali pagreitinti gijimą ir sumažinti randų susidarymą – savybės, kurios taip pat gali padėti ištaisyti tokias ligas kaip pragulos ir strijos.
Virškinimo sveikata
- Skrandžio opos
Sudėtyje esantys vitaminai, mineralai ir polifenoliai šaltalankių aliejui suteikia skrandžio rūgštį neutralizuojantį ir gleivių barjerą stiprinantį poveikį, kuris gali sumažinti diskomfortą dėl skrandžio opos. Bioaktyvūs metabolitai pagerina mikrocirkuliaciją ir antioksidacinę būklę virškinimo trakto audiniuose, kurie, kaip manoma, skatina opų gijimą slopindami skrandžio gleivinės uždegimą.
- Žarnyno mikrobiomas
Šaltalankių aliejuje esantys polifenolių junginiai rodo į prebiotikus panašų poveikį in vitro, o tai rodo, kad reguliariai vartojant papildų galima optimizuoti sveikatą stiprinančių bakterijų pusiausvyrą žarnyno mikrobiome. Didinant mikrobų įvairovę ir skatinant naudingas rūšis, tokias kaip laktobacilos ir bifidobakterijos, galima pagerinti virškinimą, sustiprinti žarnyno barjerą nuo patogenų ir sumažinti uždegimą.
Širdies ir kraujagyslių sveikata
- Cholesterolis
Tyrimai rodo, kad kasdieninės šaltalankių aliejaus dozės gali pagerinti cholesterolio profilį, nes sumažina cirkuliuojančio MTL lygį ir padidina naudingo DTL cholesterolio kiekį. Aliejų fitosteroliai blokuoja cholesterolio pasisavinimą žarnyne, todėl bendras lipidų ir aterosklerozinių plokštelių mažinimas skatina širdies ir kraujagyslių veiklą bei mažina širdies ligų rizikos veiksnius.
- Kraujo spaudimas
Nors įrodymų yra įvairių, kai kuriuose tyrimuose nurodomas nedidelis šaltalankių aliejaus hipotenzinis poveikis, o tai rodo galimą antihipertenzinį poveikį, kuris galėtų palaikyti sveiką kraujospūdžio reguliavimą. Tačiau norint išsiaiškinti optimalias dozavimo strategijas ir veikimo mechanizmus, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Moksliniai įrodymai ir tyrimai
Nors istoriniai šaltalankių aliejaus panaudojimo būdai yra gausūs tradicinėse gydymo praktikose, šiuolaikiniai klinikiniai įrodymai tebėra riboti, o tik keli nedideli bandymai su žmonėmis, papildyti tyrimais in vitro ir gyvūnais.
Tačiau daugybė graužikų tyrimų patvirtina šaltalankių odos kondicionavimą, audinių regeneraciją, opų gijimą ir cholesterolio kiekį reguliuojantį poveikį. Žmonių tyrimai taip pat patvirtina teigiamą poveikį – 2015 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo nudegę pacientai, nustatė greitesnį žaizdų užsivėrimą, o metus trukęs tyrimas su sveikais suaugusiais atskleidė, kad kasdienis maisto papildas padidino mikrocirkuliaciją ir antioksidacinę būklę.
Tačiau koncentracijos ir dozavimo protokolai dažniausiai labai skiriasi įvairiuose tyrimuose, kurių mėginiai dažniausiai maži ir trunka trumpą laiką. Reikia daugiau dvigubai aklų placebu kontroliuojamų tyrimų, kad būtų galima iš tikrųjų išskirti veiksmingumą ir išsiaiškinti veikimo mechanizmus, pagrindžiančius teiginius apie šaltalankių naudą.
Sauga ir atsargumo priemonės
Naudojant lokaliai, šaltalankių aliejus laikomas švelniu daugeliui odos tipų, tačiau per burną didesnės nei 1 gramo dozės kai kuriems asmenims gali sukelti šalutinį poveikį. Tie, kurie vartoja vaistus arba turi sveikatos problemų, prieš vartodami papildą turėtų pasitarti su gydytoju.
Galimas šalutinis poveikis yra virškinimo sutrikimas ir viduriavimas, o vietinis vartojimas kartais gali sukelti alergines reakcijas – nutraukite vartojimą, jei atsiranda bėrimų.
Kadangi šaltalankiuose esantys junginiai gali sulėtinti kraujo krešėjimą, asmenys, turintys kraujavimo sutrikimų arba kuriems numatoma operacija, turėtų vengti vartoti papildų kartu su antikoaguliantais, tokiais kaip varfarinas, dėl gausaus kraujavimo rizikos.
Išvada
Su didelėmis vitaminų, antioksidantų ir priešuždegiminių biologiškai aktyvių medžiagų koncentracijomis šaltalankių aliejus pasižymi įdomiu terapiniu potencialu ir kaip vidinis papildas, ir vietinis odos gydymas. Esami įrodymai patvirtina tradicinius teiginius apie odos kondicionavimą, žaizdų gijimą, senėjimą stabdantį, cholesterolio reguliavimą, naudą širdžiai ir kraujagyslėms bei opoms gydyti.
Vis dėlto, norint vadovautis saugiu ir veiksmingu įgyvendinimu, nustatyti tolesnius veikimo mechanizmus ir visiškai atskleisti didžiulį šaltalankio farmacinį pažadą kaip daugiau nei tik liaudies gynimo priemonę, būtina turėti griežtesnių klinikinių įžvalgų. Kol kas atrodo, kad protingos dozės yra naudingos odos ir virškinimo sveikatai, tačiau visi vaistiniai preparatai reikalauja išsamesnio tyrimo – nors atrodo, kad šaltalankių aliejus greitai viršys supermaisto statusą.
Kviečiame atsiųsti mums el. laiškus, jei jus dominaBirus šaltalankių aliejusAtSales@Kintaibio.Com.
Nuorodos
1. Yang B, Kalimo KO, Mattila LM, Kallio SE, Katajisto JK, Peltola OJ, Kallio HP. Maisto papildų su šaltalankių (Hippophaë rhamnoides) sėklų ir minkštimo aliejais poveikis atopiniam dermatitui. J Nutr Biochem. 1999 rugs. 10(9):622-30. doi: 10.1016/s0955-2863(99)00031-3. PMID: 15539280.
2. Ganju L, Padwad Y, Singh R, Karan D, Chanda S, Chopra MK, Bhatnagar P, Kashyap R, Sawhney RC. Šaltalankių (Hippophae rhamnoides) lapų priešuždegiminis aktyvumas. Int Immunopharmacol. 2005 m. kovas;5(3):1675-84. doi: 10.1016/j.intimp.2005.03.017. Epub, 2005 m. balandžio 21 d. PMID: 15866019.
