Fitosterolis, taip pat žinomas kaip augalų steroidas,beta-sitosterolisnatūraliai randama įvairiuose aliejuose, sėklose ir augaluose. Beta-sitosterolis, chemiškai panašus į cholesterolį, palaiko širdies sveikatą, prostatos funkciją ir imuninės sistemos reguliavimą – visa tai yra svarbūs žmogaus sveikatos aspektai. Grynas beta-sitosterolis reiškia izoliuotus augalų ekstraktus, standartizuotus taip, kad juose būtų didelės terapinės šio junginio koncentracijos maisto papildams ir farmakologiniams tikslams.
Augalai sintetina beta-sitosterolį kaip savo ląstelių membranos struktūros dalį kartu su kitais fitosteroliais, tokiais kaip kampesterolis ir stigmasterolis. Įprasti beta-sitosterolio šaltiniai yra riešutai, sėklos, kviečių gemalai, ryžių sėlenos ir augaliniai aliejai. Papildai taip pat suteikia daugiau koncentruotų dozių iš sojos, pušų ar žemės riešutų ekstraktų, kuriuose gausu sterolių.
Cheminė struktūra ir savybės
Beta-sitosterolio cheminėje struktūroje yra 29 anglies atomai, išdėstyti į keturių žiedų steroidų konfigūraciją. Tai panašu į 27-anglies cholesterolio molekulę, kurios gausu gyvūnų ir žmonių organizme. Gryno beta-sitosterolio dvi papildomos anglies suteikia jam kitokias fizines, chemines ir fiziologines savybes nei cholesteroliui.
Kai kurios pagrindinės beta-sitosterolio savybės yra balti kristaliniai milteliai kambario temperatūroje, tirpūs chloroforme, benzene, eteryje ir etilo acetate, bet mažai tirpsta alkoholiuose ir vandenyje. Jis taip pat turi aukštą lydymosi temperatūrą apie 136 laipsnių ir neturi kvapo ar skonio.
Dėl savo sterolio žiedo struktūros,Grynas Beta SitosterolisBiologiškai veikia kaip signalinė ir reguliuojanti molekulė augalų ląstelėse. Žmogaus kūne jis veikia panašiai kaip cholesterolis, įtrauktas į ląstelių membranas, kad išlaikytų tinkamą struktūrą ir funkciją.
Nauda sveikatai
Išsamūs pastarųjų dešimtmečių tyrimai rodo, kad grynas beta-sitosterolis turi įvairių naudos sveikatai:
- Cholesterolio kiekį mažinantis poveikis
Sumažinus MTL ir bendrojo cholesterolio kiekį kraujyje, gali sumažėti širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Daugybė tyrimų patvirtina beta-sitosterolio cholesterolio kiekį mažinančias savybes. Atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga padarė išvadą, kad beta-sitosterolis gali sumažinti bendrą cholesterolio kiekį 0,33 mmol/L ir MTL cholesterolio kiekį 0,42 mmol/l, palyginti su placebu.
- Priešuždegiminės savybės
Uždegimas šiandien yra daugelio lėtinių ligų pagrindas. Grynas beta-sitosterolis pasižymi priešuždegiminiais gebėjimais, nes slopina daugybę uždegiminių veiksnių. Specifiniai mechanizmai apima prostaglandinų, tromboksanų, azoto oksido gamybos mažinimą ir uždegime dalyvaujančių adhezijos molekulių ekspresiją.
- Prostatos sveikatos palaikymas
Dėl gerybinės prostatos hiperplazijos (GPH) arba padidėjusios prostatos dažnai prireikia vaistų ar operacijos, dėl kurių senstant vyrams gali pasireikšti šalutinis poveikis. Grynas beta-sitosterolis pagerina šlapimo takų simptomus ir šlapimo nutekėjimą pacientams, sergantiems GPH, o daugybė tyrimų patvirtina jo naudą prostatos sveikatai.
- Imuninės sistemos moduliavimas
Sveika, tinkamai veikianti imuninė sistema yra gyvybiškai svarbi norint kovoti su infekcijomis ir užkirsti kelią lėtiniams uždegimams.Grynas Beta Sitosterolisstiprina imunitetą, skatindamas makrofagų veiksmus ir darydamas įtaką citokinams, kurie aktyvina T ląsteles. Šis imunitetą stiprinantis gebėjimas gali padidinti atsparumą kai kurioms ligoms.
- Antioksidacinis poveikis
Oksidacinis stresas sukelia ląstelių ir DNR pažeidimus, prisidedant prie senėjimo, ligų ir kitų ligų. Laboratorinių tyrimų metu beta-sitosterolis demonstruoja antioksidacines savybes, neutralizuoja laisvuosius radikalus ir mažina oksidacinę žalą ląstelėms.
Gryno beta-sitosterolio šaltiniai
Grynas beta-sitosterolis natūraliai randamas visuose augaluose kaip struktūrinių riebalų molekulių, vadinamų steroliais, dalis ląstelių membranose. Tačiau kai kurie iš geriausių šaltinių, teikiančių didesnes terapines dozes, yra šie:
Augaliniai aliejai: sojų pupelių, rapsų, alyvuogių, žemės riešutų, saulėgrąžų ir kukurūzų aliejuose yra maždaug 85-95 % visų sterolių kaip beta-sitosterolis. Rafinuojant šiuos aliejus dažnai padidėja bendras fitosterolio kiekis.
Riešutai ir sėklos: Migdolai, anakardžiai, graikiniai riešutai, pekano riešutai, moliūgų ir sezamo sėklos turi gerą beta-sitosterolio kiekį 100 gramų. Žemės riešutuose taip pat yra kampesterolio ir stigmasterolio.
Vaisiai ir daržovės:Grynas Beta Sitosterolisįvairaus laipsnio randama avokaduose, apelsinuose, bulvėse, morkose, bananuose, obuoliuose. Tačiau iš produkcijos suvartojama mažiau nei aliejaus ar riešutų/sėklų.
Papildai ir vaistai
Nors aukščiau aprašytas suvartojimas su maistu suteikia šiek tiek beta-sitosterolio, papildai su standartizuotais augaliniais aliejais ir ekstraktais padidina dozes, kad būtų pasiektas terapinis poveikis ir tikslinės sveikatos būklės.
Įprastos kapsulių dozės svyruoja nuo 50-300 mg per parą. Konkretūs fitosterolio junginiai yra beta-sitosterolis, kampesterolis ir stigmasterolis iš sojos arba pušies ekstraktų. Populiarūs variantai taip pat derina beta-sitosterolį su palmettų arba moliūgų sėklų aliejumi, kad palaikytų prostatą.
Europoje ir Azijoje beta-sitosterolio vaistai taip pat skiriami aukštam cholesterolio kiekiui valdyti. Cholesterolio kiekį mažinantis veiksmingumas ir saugumas tebebuvo patvirtintas daugybės medicininių tyrimų ir klinikinio naudojimo.
Saugumas ir šalutinis poveikis
Dabartiniai tyrimai rodo, kad beta-sitosterolis paprastai pripažįstamas kaip saugus ir daugumai sveikų žmonių, vartojant rekomenduojamas dozes, nesukelia rimto šalutinio poveikio. Lengvas šalutinis poveikis gali būti pykinimas, virškinimo sutrikimai, dujos, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
Tačiau didelis, viršijantis 300 mg per parą suvartojimas, ypač ilgą laiką, gali padidinti steroidinių hormonų kiekį ir paveikti kepenų ar imuninę funkciją. Anticholesterolio statinų vartojantiems žmonėms reikia medicininės pagalbos, nes beta-sitosterolis gali sustiprinti jų poveikį ir padidinti raumenų audinio pažeidimo riziką jautriems asmenims.
Kai kurie įrodymai taip pat rodo, kad beta-sitosterolis gali skatinti prostatos ligų augimą, panašų į testosteroną. Taigi žmonėms, sergantiems prostatos ligomis arba kuriems yra didelė rizika, papildyti nerekomenduojama. Vis dėlto vis dar reikia daugiau tyrimų dėl beta-sitosterolio saugumo vyrams, sergantiems GPH, naudojant jį šlapimo funkcijai pagerinti.
Apibendrinant galima teigti, kad grynas beta-sitosterolis yra biologiškai aktyvus fitosterolis, turintis įvairią naudą sveikatai, paremtas dideliais moksliniais tyrimais. Jo gausu sveikoje subalansuotoje dietoje, kurią sudaro riešutai, sėklos, augaliniai aliejai, vaisiai ir daržovės, taip pat sterolių standartizuoti papildai.
Grynas beta-sitosterolis yra ypač žadantis širdies sveikatos optimizavimą, priešuždegiminį poveikį, imuninę funkciją, prostatos palaikymą ir kt. Jis taip pat ilgą laiką buvo saugus ir turi palyginti nedaug šalutinių poveikių. Tolesni klinikiniai tyrimai, siekiant išsiaiškinti optimalų naudojimą ir galimą ilgalaikį poveikį, padės maksimaliai padidinti beta-sitosterolio naudingą vaidmenį prevencinėje sveikatos priežiūroje.
Kviečiame atsiųsti mums el. laiškus, jei jus dominaGrynas Beta SitosterolisAtSales@Kintaibio.Com.
Nuorodos
Bouic, Patrick J. Fitosterolių ir fitosterolinų darbas saugiai prisitaikant: daugiau nei 10 metų tyrimas. Dabartinis klinikinio išlaikymo ir metabolizmo įvertinimas, 4(6), 471-475.
MB Gupta, R. Nath, N. Srivastava, K. Shanker, K. Kishor ir KP Bhargava beta-sitosterolio karščiavimą mažinančios ir priešuždegiminės savybės. 39(02), p. 157-163 Planta Med.
Klippel, KF, Hiltl, DM ir Schipp, B. (1997). Daugiacentris, netikras gydymas kontroliuojamas, dvigubai sutrikusio regėjimo klinikinis preliminarus beta-sitosterolis (fitosterolis), skirtas nekenksmingos prostatos hiperplazijos gydymui. Angliškas urologijos dienoraštis, 80(3), 427-432.
Racette, SB, Lin, X., Lefevre, M., Spearie, CA, Most, MM, Mama, L. ir Ostlund Jr, RE (2010). Dietinių fitosterolių dozės poveikis cholesterolio metabolizmui: kontroliuojamas rūpinimasis tyrimu. 32-38 iš 91-ojo American Journal of Clinical Nutrition numerio.
