Nuo kokio amžiaus galima vartoti ashwagandha?
Saugumo ir pritaikomumo tyrinėjimasAshwagandha ekstrakto milteliai Withanolideskirta Paaugliams
Natūralių papildų srityje ashwagandha pasirodė kaip proteininis pagardas, turintis netiesioginę naudą sveikatai: nuo streso mažinimo iki geresnės bendros savijautos. Kaip tėvai ar globėjai, žinoma, norite stilingo savo paauglio sveikatos ir nuoširdumo. Vis dėlto, kalbant apie paauglius, ypač tuos, kurie jaunesni nei 15 kartų, kyla klausimų dėl ashwagandha papildų saugumo ir naudingumo. Šiame išsamiame kompanione aš būsiu jūsų patikimas draugas kelionėje po niuansuotą ashwagandha vartojimo tarp paauglių geografiją. Kartu išsiaiškinsime jo saugumo komplikacijas, netiesioginę naudą ir esminius aspektus, kuriais vadovausitės jūsų sprendimų priėmimo procese.
Prieš leidžiantis į šią kelionę, labai svarbu suprasti aplinką, kurioje naudojamas ashwagandha. Ashwagandha, moksliškai žinoma kaip Withania somnifera, yra giliai įterpta į Ajurvedos narkotikus ir buvo tradiciškai naudojama šimtmečius. Jo madingumas išaugo enciklopediškai, nes tai paskatino spalvingus sveikatos aspektus. Vis dėlto, nors suaugę žmonės istoriškai buvo pagrindiniai ashwagandha paveldėtojai, paauglių saugumas ir sėkmė ją naudojant reikalauja atidžiai pažvelgti.
Ar Ashwagandha seifas skirtas 15- metų amžiaus vaikams?
Paaugliai, ypač jauni, vyresni nei 15 kartų, yra spartaus augimo ir vystymosi fazėje. Jų kūnas patiria didelių fiziologinių pokyčių, o jų mitybos poreikiai labai skiriasi nuo suaugusiųjų. Atitinkamai, ashwagandha papildų saugumas šioje amžiaus grupėje tampa susirūpinimo ir kruopštaus įvertinimo objektu.
Nors moksliniai tyrimai, ypač susiję su ashwagandha vartojimu paaugliams, yra riboti, konservatyvaus požiūrio reikšmės negalima perdėti. Ashwagandha netiesiogiai daro įtaką hormoninėms situacijoms, o ilgalaikės prekės besivystančiai endokrininei sistemai nėra gerai suprantamos. taip pat individualus atsakas į vaistažolių papildus gali labai skirtis, o kai kurie paaugliai gali būti jautresni ashwagandha gėrybėms nei kiti.
Prieš pradedant vartoti ashwagandha papildą paaugliui, protinga pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Šis sveikatos priežiūros specialistas gali visapusiškai įvertinti esamo asmens sveikatos būklę, mitybos poreikius ir bet kokius numanomus spąstus ar ryšius su kita specifika ar pagrindine sveikatos būkle.
Kas neturėtų vartoti Ashwagandha?
Nors ashwagandha paprastai laikoma saugia suaugusiems, kai vartojama atsakingai ir rekomenduojamomis tabletėmis, ji gali būti tinkama ne visiems. Kelios konkrečios individualybių grupės turėtų būti atsargios arba visiškai vengti ashwagandha papildų. Šios grupės apima
Nėščios arba maitinančios moterys Ashwagandha prekės nėštumo ir žindymo laikotarpiu nebuvo pakankamai ištirtos, o jos saugumas tokiose situacijose lieka neaiškus. Panašiai, nėščios ir maitinančios moterys turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, prieš pradėdamos vartoti ashwagandha kaip priedą.
asmenys, turintys sveikatos sutrikimų Žmonės, turintys specifinių sveikatos sutrikimų, panašių į skydliaukės ligas, autoimunines ligas ar hormonų pusiausvyros sutrikimus, turėtų vartoti ashwagandha atsargiai. Pagardas netiesiogiai sąveikauja su specifinėmis ligomis arba apsunkina tam tikras sveikatos sąlygas, todėl būtina diskutuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Asmenys, kurių individualumas nėra linkęs į Solanaceae šeimos parduotuves, įskaitant pomidorus, paprikas ir baklažanus, turėtų būti atsargūs, svarstydami apie ashwagandha papildymą. Taip yra todėl, kad ashwagandha priklauso tai pačiai botaninei šeimai.
Vaikai ir jauni paaugliai Kaip minėta anksčiau, ashwagandha papildai vaikams, ypač jaunesniems paaugliams, turi būti vertinami atsargiai ir vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.
Ar Ashwagandha turi spąstų?
Nors ashwagandha paprastai laikoma saugia, kai vartojama atsakingai ir rekomenduojamomis tabletėmis, ji nėra visiškai be spąstų. Gali būti numanomų spąstų ir šalutinių prekių, susijusių su ashwagandha papildymu
Virškinimo problemos Kai kurie asmenys, vartojant ashwagandha, gali patirti nedidelį virškinimo trakto diskomfortą, panašų į pykinimą ar viduriavimą. Šios prekės paprastai yra žaibiškos ir išnyksta toliau naudojant arba pritaikant.
Sedacija Ashwagandha turi nestiprių opiatų paketus, kurie kai kurioms asmenybėms gali apsvaigti. Jei po ashwagandha vartojimo atsiranda mieguistumas, būtų protinga vengti pasiruošimo ir budrumo, panašiai kaip dirbant sunkioje tarnyboje.
Sąveika su ypatumais Ashwagandha netiesiogiai sąveikauja su tam tikromis ypatybėmis, įskaitant anodinus, aukšto kraujospūdžio ypatumus ir skydliaukės hormonus. Tačiau prieš įtraukiant ashwagandha į savo maisto papildų instituciją būtų protinga pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad išvengtumėte netiesioginių santykių. šiuo metu imamasi specifikos.
Hormoninės prekės Ashwagandha gali paveikti hormonų situacijas, ypač testosteroną. Nors šis hormonų moduliavimas gali būti naudingas kai kurioms asmenybėms, jis gali netikti kitiems, ypač paaugliams, kuriems vyksta reikšmingi hormoniniai pokyčiai.
Svarbu pabrėžti, kad su ashwagandha susijusios spąstai dažnai priklauso nuo gydymo. Nevartodami rekomenduojamų tablečių ir kreipdamiesi į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, galite sumažinti šias spąstus ir padidinti ashwagandha papildų saugumą.
Ar Ashwagandha jus užmigdo?
Viena iš netiesioginių ashwagandha gėrybių yra jos švelnūs opiatai arba raminamieji siuntiniai. Kai kurios asmenybės gali pajusti atsipalaidavimo jausmą ir sumažinti stresą vartojant ashwagandha, o tai gali prisidėti prie geresnės miego kokybės. vis dėlto svarbu pažymėti, kad ne visi bus mieguistumo ar mieguistumo liudininkai dėl ashwagandha papildų.
Ashwagandha poveikis miegui gali skirtis priklausomai nuo individualių veiksnių, įskaitant pastilę, suvokimą ir vartojimo laiką. Tačiau ashwagandha patartina vartoti vakare arba prieš miegą, jei nerimaujate dėl mieguistumo. vis dėlto labai svarbu aprėpti savo kūno reakciją ir prisitaikyti prie laiko, kaip reikalaujama, kad išvengtumėte bet kokio miego sutrikimo.
Ar Ashwagandha tinka nerimui?
Ashwagandha patraukė dėmesį dėl savo galimybių sumažinti stresą ir nerimą. Prieskoniai priskiriami adaptogenams, kurie gali padėti organizmui aklimatizuotis ir veiksmingiau susidoroti su stresu. Kai kurie tyrimai rodo, kad ashwagandha gali sumažinti kortizolio, hormono, susijusio su stresu, situacijas.
Individualūs ashwagandha anksiolitinių (nerimą mažinančių) preparatų poveikiai gali skirtis. Nors kai kurie žmonės teigia, kad vartodami ashwagandha jaučiasi ramesni ir mažiau nerimauja, kiti gali nepajusti tos pačios naudos. Svarbu ashwagandha traktuoti kaip holistinio požiūrio į streso ir nerimo valdymą, kuris taip pat gali apimti gyvenimo pokyčius ir kitus atsipalaidavimo būdus, dalį.
Apibendrinant, sprendimas įtraukti ashwagandha į paauglio nuoširdumo rutiną turėtų būti vertinamas atsargiai ir vadovaujant sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Nors ashwagandha paprastai laikoma saugia suaugusiems, jos prekės jaunoms asmenybėms, ypač svarbiausiu augimo ir vystymosi etapu, nėra gerai suprantamos. Kreipdamiesi į profesionalų patarimą ir būdami gerai informuoti apie numanomą naudą ir spąstus, asmenys gali atsakingai pasirinkti ashwagandha naudojimą.
Kviečiame atsiųsti mums el. laiškus, jei jus domina produktas adresuSales@Kintaibio.Com
Nuorodos
Chandrasekhar, K., Kapoor, J. ir Anishetty, S. (2012). Perspektyvus, atsitiktinių imčių dvigubų akių, placebu kontroliuojamas tyrimas apie didelio dėmesio reikalaujančios ashwagandha šaknies ištraukos saugumą ir veiksmingumą mažinant stresą ir nerimą suaugusiems. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255–262. https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/
Nacionalinis abipusės ir integruotos sveikatos centras.(nd). Ašvagandha. https//www.nccih.nih.gov/health/ashwagandha
Pratte, MA, Nanavati, KB, Young, V. ir Morley, CP (2014). Nepakeičiamas nerimo gydymas Metodinė mirtingųjų bandymų rezultatų apžvalga, pateikta naudojant ajurvedinį prieskonį ashwagandha (Withania somnifera). Journal of Alternative and reciprocal drug, 20(12), 901–908. https//www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2014.0177
S. Noorzurani, M. Mohdas Fadzlis, M. Siti- Amrah. (2014) Ashwagandha sauga nėštumo ir žindymo laikotarpiu metodinė apžvalga. Etnofarmakologijos žurnalas. https//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 24246331/
Winters. (2006) Senovinis vaistas, ultramodernus naudojimas Withania somnifera ir jos numanoma dalis integracinėje onkologijoje. Alternatyviosios medicinos apžvalga. https//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 17176166/
